Üniversiteler Abant İzzet Baysal Adnan Menderes Afyon Kocatepe Ahmet Yesevi Akdeniz Anadolu Ankara Atatürk Atılım Balıkesir Başkent Beykent Bilgi Bilkent Boğaziçi Çankırı Celal Bayar Cumhuriyet Çağ Çankaya Çukurova Deniz Harp Okulu Dicle Doğu Akdeniz Doğuş Dokuz eylül Dumlupınar Ege Erciyes Fatih Fırat Galatasaray Gazi Gaziantep Gaziosmanpaşa Gebze Y.T.E. Gülhane A.T.A. Hacettepe Harran Hava Harp Okulu Işık İnönü İstanbul İstanbul Teknik İzmir Y.T.E. Kadir Has Kafkas Kara Harp Okulu Karadeniz Teknik Karaelmas Kırıkkale Kocaeli Koç Kültür Marmara Mersim Mimar Sinan Muğla Mustafa Kemal Niğde Ortadoğu Teknik Ondokuz Mayıs Onsekiz Mart Osman Gazi Pamukkale Polis Akademisi Sabancı Sakarya Selçuk Süleyman Demirel Sütçü İmam Trakya Uludağ Amerikan Yakın Doğu Yedi Tepe Yıldız Teknik Yüzüncü Yıl Belediyeler _______________ Ankara Beypazarı Adana Adıyaman TUT Afyon Ankara BB Antalya Artvin Arhavi Bahçelievler Bahışlı Kırıkkale Bakırköy Bandırma Burdur Bursa Çanakkale Çavuşbaşı Çorum Değirmendere Didim Aydın Eskişehir Gaziantep Gebze Gölcük Güzelyalı Bursa İstanbul BB İzmir BB İzmir Aliağa İzmir Bademli İzmir Konak İzmit Kocaeli Kadıköy Kağıthane Konya BB Malatya Pendik İstanbul Samandıra İstanbul Samsum BB Şanlıurfa Şişli Trabzon BB Üsküdar Van Yatağan Muğla Zeytinburnu Arama _______________ Gazete Arşiv Yabanci E-Mail Yerli E-Mail Domain Arama Domain (TR) Lokanta Arama ihale Arşivleri Firma Arama Belediyeler Ara Yemek Tarifi Dosya Arama SoftWare-Prog CGI Arama Borsa-Döviz ___________ İMKB-Canlı Endeksler Günlük tablo Günlük kapanış Altın Borsası TCMB - Kurlar
TV Kanalları --------------------- Atv cTV KanalD KanalE Kanal6 Kanal7 KralTV NTV Number One SamanyoluTV StarTV TGRT TRT Radyolar _______________ Alem FM Capital Gnç FM Joy FM Kral FM Power FM Radyo 5 TGRT FM Bütün Gazeteler _______________ Akit Akşam Cumhuriyet Dünya Evrensel Fanatik Fotomaç Güneş Hürriyet Kazete Kurultay Milli Gazete Milliyet NetGazete Öncü Radikal Resmi Gazete Sabah Star Gazetesi Türkiye Yeni Asya Yeni Şafak Zaman Haber Ajansları _______________ Ajans Press Anadolu H.A. Anka H.A. Basın H.A. Batı Karadeniz HA Cihan Haber Aj. CNN H.A. İhlas H.A. NTV H.A. Reuters Turkiye Ulus. Turkiye H.A.
Dergiler ____________ Active Aksiyon Aktüel Alem Altınoluk Antimedya Araba Dergisi Beauty TR Bengisu San. Bilim ve Teknik Birikinti Cosmetic Çekirdek Sanat Dergibi Derman Dergi( at )Net Düşünen Adam Ekonomik Trend Fotograf Dergisi Geology 2000 İmece İstanbul Kapı & Pencere Kuva-yı Medya Mudafaa-i Hukuk PcWorld Sızıntı Trend Bilgisayar Dergileri --------------------- Chip Pc Net Pc Magazine Pc World Pc Gamer Pc Life Net Hava Durumu ---------------- Ankara İstanbul İzmir İzmir(2) Adana Afyon Akhisar Alanya Amasya Antalya Aydın Ayvalık Balıkesir Bandırma Bingöl Bodrum Bolu Bursa Çanakkale Çorum Dalaman Denizli Diyarbakır Edirne Elazığ Ereğli Erzincan Erzurum Esenboğa Eskişehir Finike Gaziantep Giresun Gölcük Iğdır İnebolu İskenderun Isparta K.Maraş Kars Kastamonu Kayseri kırıkkale Kırşehir Konya Malatya Mardin Merzifon Muğla Niğde Samsun Şanlıurfa Siirt Silifke Sinop Sivas Tatvan Tekirdağ Trabzon Uşak Van Yozgat Zonguldak Telefon Rehberi -------------- Numara ile Arama isim ile Arama Arama --------------------- Gazete Arşivi Yabanci E-Mail Yerli E-Mail Domain Arama Domain Arama(TR) Lokanta Arama ihale Arşivleri Firma Arama Belediyeler Arama Yemek Tarifi Dosya Arama SoftWare-Program CGI Arama
DAKİKA DAKİKA İNSAN VÜCUDU...
Vücudunuzda 24 saat boyunca neler olduğunu biliyor muydunuz ? 06.00 Kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor. Bu uyanma vücut için kendini yavaşca kalkmaya hazırlama işareti. Metabolizma hareketleniyor, günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor. 07.00 Vücut hâlâ zayıf. Spor yapmaktan kaçının. Kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenirsiniz. Spor yerine kahvaltı edin, sindirim bu saatte mükemmel çalışıyor. 08.00 Libidonun en yüksek olduğu saat. Fazla miktarda hormon salgılanıyor. Sigara tiryakileri için de durum aynı. Kahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla çok daraltıyor. 09.00 Vücudun dinç, kuvvetli olduğu saat. Herhangi bir hastalık için iğne olacaksanız bu en doğru zaman. İğnenin ateş ve şişme gibi yan etkileri ender olarak görülüyor, vücut röntgen ışınlarına karşı daha dirençli oluyor. 10.00 Organizmanın kendine gelme, 'ben burdayım' deme saati. Fazla enerjik, vücut en yükes ısı seviyesinde. Verimliliğimiz de öyle. 'Kısa süre belleği' iyi durumda. Bir önemli ayrıntı: 10.00 ile 12.00 arası enfarktüs olaylarına sık rastlanıyor. HAZIR CEVAPLIK SAAT 11.00 Vücudun tam formunda olduğu, verimli olmaya programlı bir saat. Kalp ve dolaşım o kadar zinde ki yapılan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gözden kaçabilir. Hazır cevaplık tavan yapar, özellikle hesap işleri, matematik ödevleri rahat ve iyi bir şekilde, zorlanmadan çözülür. 12.00 Dinlenme saati. Dikkat azalıyor ve insanı uyku basıyor. Midedeki asit miktarı fazlalaşıp, beyindeki kan akımı azalıyor. Zira kan sindirim organlarını desteklemesi için mide tarafından kullanılıyor. Öğle uykusu uyuyabilen kişilerde istatistiklere göre enfarktüse %30 oranında az rastlanyor. 13.00 Vücut formdan düşüyor. Verimlilik gün ortalamasının %20 aşağısına iniyor. Bütün organlar en alt düzeyde çalışıyor, sadece safra öğle yemeğini hazmetme faaliyeti gösteriyor. 14.00 Bitkin oluruz. Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düşüyor. Diş doktorundan korkanlar için en uygun randevu saati. Çünkü bu saatte acı az hissediliyor. Lokal anestezi uzun süre devam ediyor (30 dk.). HOŞ GEDİN ENERJİ 15.00 Enerji geri geliyor, bellek tam formunda. İkinci verimlilik dönemi başlıyor ama sabahkinden az. 16.00 Spor için en iyi saat. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumda. 17.00 Organların faaliyeti üst düzeye çıkıyor. Kuvvet artıyor, oksijen harcanıyor, böbrekler ve mesane çok çalışıyor. Tırnaklar ve saçın en çabuk uzadığı zaman. Midedeki asit miktarı fazlalaşıyor. 17.00 'ye doğru mide kanaması geçirme riski artıyor. 18.00 Akşam yemeği için ideal saat. Pankreas bu saatte özellikle aktif. 19.00 Kan basıncı ve nabız tembelleşiyor. Bu nedenle kan basıncı düşüren ilaçlara dikkat, tehlikeli olabiliyorlar. Antidepresanların tesiri de bu saatte daha fazla. 20.00 Karaciğerdeki yağ düzeyi düşüyor ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akıyor. Alerjisi olanlar ve astımlılar ilaçlarını bu saatte almalı. Etkisi hemen görülüyorr. Antibiyotikler de az dozda alınsa bile etkileri en üst düzeyde oluyor. YEMEĞİ KESİYORUZ 21.00 Sindirim organlarının günlük görevi sona eriyor. Gelen herşey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalıyor ve bu çok tehlikeli. Kalan yemekler bağırsak sahasındaki mukozaya hücum ediyor. 22.00 Vücudun polisi akyuvarlar aktif hale geliyor. Sigara içenler dikkat! Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirleri çok zor atıyor. 23.00 Organizma gün boyunca aktif faaliyet gösteren stres hormonunun salgılamasını durduruyor. Sakinleşip, rahatlıyoruz. TATLI RÜYALAR 24.00 Uyurken deri hücreleri durmadan çalışıyor, gündüz olduğundan daha sık bölünüyor. İlk rüya safhası, yarım saat içinde rüya görmeye başlıyoruz. 01.00 Verim en alt düzeyde. Bu saatte çalışanlar hata yapabiliyor, dikkat azalıyor, çünkü vücut kendini uyumaya programlıyor. 02.00 Araba kullananlar dikkat: Görme zayıflıyor, tepkiler yavaşlıyor, kazalar bu saatte çok oluyor. 03.00 Bedenin de ruhun da en karanlık safhası. Melatonin hormonunun salgılanması tembel ve kararsız yapıyor. İntihar edenlerin sayısı fazlalaşıyor. 04.00 Stres hormonundan enerji kazanıyoruz. Enfarktüs krizleri saat 04.00 ile 06.00 arasında çok oluyor; çünkü kan basıncı oldukça yükselip, damarlar geriliyor. Doğum yapma olasılığının en yüksek saati. 05.00 Stres hormonu bizi faaliyete geçiriyor ve gündüz değerinin tam 6 katına çıkıyor. Vücudumuz harekete geçiyor kaybolan enerji yeniden geri geliyor. Gelsin, yeni bir gün başlıyor.